二の腕って筋トレとマッサージしたら痩せ

二の腕って筋トレとマッサージしたらダイエットサプリ痩せるって言うよね。毎日続けないと効果出ないらしいけど、3日坊主どころか1日でやらなくなる私には無理な話。