俺と一緒くらいの体重ですね。筋肉を付け

俺と一緒くらいの体重ですね。筋肉を付けながらダイエットサプリ痩せるのとぼぶさんのやり方ではどちらも目標に近づほど体重の増減が厳しさを増すんですか？